Wer den ganzen Tag spürt, was anderen fehlt, ist abends oft blind für das, was bei einem selbst gelungen ist. Pflegekräfte, pflegende Angehörige, Menschen in helfenden Berufen — sie alle teilen ein Muster, das jeder kennt, der lange in dieser Welt unterwegs ist: man scannt nach außen, bis nichts mehr nach innen schaut.
Genau dort setzt das neue Workbook unserer Regionalpartnerin in Hannover an. Bożena Attig — Krankenschwester, Heilpraktikerin und systemischer Coach mit über zwanzig Jahren Erfahrung in der Pflege — hat im Mai 2026 ihr erstes Workbook veröffentlicht: „Pflegende stärken — Dein Workbook für innere Balance".
9 Stationen · Zielgruppe · Bestellung
Therapeut:innen · Helfende Berufe
Was das Workbook ist
„Pflegende stärken" ist ein Arbeitsbuch im DIN-A4-Format mit Spiralbindung — bewusst kein Roman, kein Ratgeber zum Durchlesen, sondern ein Begleiter, in den hineingeschrieben wird. Es liegt flach auf dem Nachttisch, am Schreibtisch zu Hause. Neun Stationen führen die Leserin oder den Leser Schritt für Schritt durch verschiedene Themenbereiche, die im Pflegealltag oft unterbelichtet bleiben.
Reflexionsfragen, Checklisten und kurze Übungen bieten praktische Impulse, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen. Es gibt keinen Erwartungsdruck, keine Anweisungen, keine Schönrederei des Pflegesystems — sondern eine Einladung, im eigenen Tempo das wahrzunehmen, was an einem selbst gerade hält oder bricht. „Es geht nicht darum, das System schönzureden", sagt Attig in ihrem Vorwort. „Es geht darum, sich selbst nicht aus dem Blick zu verlieren, während man andere trägt."
Die neun Stationen im Überblick
Die Struktur folgt einer Logik, die viele Pflegende intuitiv wiedererkennen werden — sie ähnelt einem Pflegeprozess, nur richtet sich der Blick diesmal nach innen, auf die eigene Person:
Warum dieses Buch wichtig ist
In der politischen Debatte rund um die Pflege wird viel über strukturelle Themen gesprochen — und das zu Recht. Personalmangel, Ökonomisierung, Bürokratie, Bezahlung: All das braucht echte Reformen. Doch während wir auf diese Reformen warten, geht etwas anderes verloren: die Pflegenden selbst. Erschöpfung, Erschütterung, das schleichende Gefühl, sich selbst nicht mehr wahrzunehmen — das sind die unsichtbaren Konsequenzen eines Systems, das zu wenig auf seine eigenen Träger:innen achtet.
Bożena Attig macht hier ein Angebot, das niemand sonst macht. Sie schreibt nicht aus der Perspektive einer externen Beraterin, die der Pflege von außen sagt, wie es geht. Sie schreibt aus über zwanzig Jahren eigener Erfahrung — in der Klinik, in der Heilpraktiker-Praxis, im Coaching. Sie kennt die Schichtdienste, das ständige Reagieren-Müssen, das Gefühl, abends nicht mehr abschalten zu können. Und sie hat sich entschieden, das Wissen, das sie über die Jahre angesammelt hat, in einem Buch zu bündeln, das genau jenen Menschen in die Hand gegeben werden kann, für die es geschrieben ist.
Für wen das Workbook geeignet ist
Praxis-Beispiel: Die Übung „Drei gelingende Momente"
Die Zahlen zum Buch
Häufige Fragen zum Workbook
Über die Autorin
Bożena Attig ist Krankenschwester, Heilpraktikerin und systemischer Coach mit über zwanzig Jahren Erfahrung in der Pflege. In ihrer Praxis ATTIG Gesundheit & Coaching in Hannover (Fischerstr. 13) verbindet sie ganzheitliche Naturheilkunde mit systemischer Begleitung. Sie ist Regionalpartnerin von PflegePur im Raum Hannover und betreibt das Regionalportal hannover.pflegepur.de mit. Mehr zu ihrer Arbeit unter gesundheit-attig.de.
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Fazit: Eine Stimme aus der Pflege, für die Pflege
„Pflegende stärken" ist kein Buch, das die Pflege retten wird. Das kann ein Buch nicht leisten. Was es aber kann: einzelnen Pflegenden, pflegenden Angehörigen, Menschen in helfenden Berufen einen Raum geben, in dem sie ihre eigene innere Welt wieder wahrnehmen können — Schritt für Schritt, im eigenen Tempo, ohne Druck. In einer Zeit, in der die strukturelle Pflege-Debatte oft die Pflegenden selbst aus dem Blick verliert, ist das ein wichtiger Gegenpol.
Wir freuen uns sehr, dass unsere Regionalpartnerin in Hannover dieses Buch geschrieben hat, und empfehlen es allen, die selbst pflegen — beruflich oder privat — oder jemanden kennen, der pflegt. Drei Minuten am Abend, drei Zeilen, drei kleine Momente: Manchmal beginnt Veränderung mit weniger, als wir denken.
Weiterführend:
gesundheit-attig.de/buch — Buchseite und Bestellung
gesundheit-attig.de — Praxis & Autorin
hannover.pflegepur.de — Bożenas Profil im Regionalportal
hannover.pflegepur.de/team — Team Hannover
Bestellinformationen:
ATTIG Gesundheit & Coaching · Bożena Attig
Fischerstr. 13 · 30167 Hannover
Tel. 0151 / 61 66 18 33 · kontakt@gesundheit-attig.de · gesundheit-attig.de