Flüssigkeitsrechner
Berechne den täglichen Flüssigkeitsbedarf anhand von Körpergewicht, Aktivitätslevel und Alter. Alles läuft lokal im Browser.
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Ergebnis
Bedarf & Abdeckung
Empfohlener Bedarf
–
Tatsächliche Aufnahme
–
Abdeckung
–
Farbskala: Rot < 90 % •
Grün 90–110 % •
Gelb > 110 %
Tagesempfehlungen
- Trinken über den Tag verteilen (z. B. 6× 200 ml).
- Bevorzugt Wasser, ungesüßte Tees; Suppen/Joghurt zählen anteilig mit.
- Trinkplan anlegen und dokumentieren.